TESTE DO MARSHMALLOW

Através dos Marshmallows, psicólogos da Universidade de Santford descobriram que as crianças que controlam o impulso de comer um marshmallow são os que saem melhor na escola! Como?

Esta pesquisa tem muito a nos dizer sobre o autocontrole das crianças e a vida adulta dos mesmos. O significado da experiência original não tinha nada a ver com marshmallow, mas sim, tudo a ver com a importância do controle dos impulsos e da capacidade de adiar gratificação e consequentemente, fazer escolhas inteligentes.

Em suma, esta foi uma pesquisa de longo prazo que, primeiramente foi conduzida pelo psicólogo Walter Mischel, em 1968. Centenas de crianças fizeram parte deste estudo que seguiu-as até a vida adulta. A pesquisa resumia em colocar as crianças em uma sala sozinhos com um marshmallow e disseram se não comê-lo depois de 15 minutos, eles seriam recompensados com dois marshmallow. O teste comprovou que as crianças que não conseguiram esperar pelo segundo marshmallow tiveram diversos problemas de controle dos impulsos mais tarde na vida, como por exemplo:

     - Maior índice de massa corporal

     - Consumo abusivo de substâncias (álcool e drogas)

     -  Baixa autoestima

O teste do marshmallow foi uma forma inteligente para medir a auto-disciplina, que é como um fator chave de sucesso em tantas áreas da nossa vida. 

Muitos pais têm dificuldade em dizer não a seus filhos. Realmente, não é fácil a tarefa de dizer “não” a uma criança e tentamos ao máximo suavizar a maioria dos obstáculos dos pequenos e acabamos nos enganando, pois nossa função é ter certeza de que nossos filhos tenham “amortecedores” para que possam lidar com os solavancos da vida.

Estabelecer limites e fazer cumprir as consequências é um trabalho árduo e o caminho de menor resistência é o de ceder a uma lamentação.

Persistência, paciência e determinação são características essenciais para a felicidade e sucesso a longo prazo.

O objetivo é dizer “não” quando preciso.

Paciência é uma arte.

Confira agora o vídeo com o teste do marshmallow:

Fonte: Psicologia e Ciência